Il BaGua Zhang (Quan), è un’arte marziale cinese frutto di un lungo periodo di sviluppo, che ha raggiunto un livello tale da essere considerato uno stile interno valido sia per il combattimento che per la salute. Durante la dinastia Qing, sotto il regno di Xian Feng (1851 – 1861), Dong Haichuan, basandosi sulla teoria dello Xiantian e dello Houtian Bagua, sviluppò uno stile unico, basato sull’utilizzo dei palmi, che chiamò appunto Bagua Zhang (Quan), ovvero Palmo degli Otto Trigrammi.
Il Bagua Zhang (Quan), essendo uno stile interno, rispetta delle regole fondamentali, tra cui Hanxiongbabei e Tigangsuowei: oggi però diverse correnti di Bagua Zhang (Quan) non seguono più queste regole basilari. Nella pratica di questo stile è fondamentale l’esercizio della camminata in cerchio nel quale si mantengono le regole di Zhongzhengbaoyi, Yuanhenglizhen, spingere le spalle e abbassare i gomiti, tenere il polso seduto e il palmo vuoto, far scendere l’energia nel Dantian, girare la vita stando seduti, tenere le due ginocchia sempre vicine, le gambe flesse camminando nel fango, i piedi sempre paralleli al terreno, le dita dei piedi aggrappati come artigli….
Durante il movimento è importante alternare duro e flessibile, salire e scendere come un’onda, mantenere l’attenzione a sinistra, a destra, avanti e indietro, affinché vi sia un movimento continuo come le nuvole in cielo e fluente come lo scorrere dell’acqua; deciso, feroce, agile e scattante come il fragore di un tuono e la velocità di un lampo, sinuoso come un drago, feroce come una tigre, vigile come un’aquila, astuto come una scimmia.
Bisogna fare attenzione che braccia, corpo, occhi e piedi siano una cosa sola e imparare a gestire simultaneamente ogni movimento (shan, zhan, teng, nuo), seguire e sentire la forza.
Danhuan Zhang, Shuanghuan Zhang, Bao Zhang, He Zhang, Shexing Zhang, Kou Zhang, Huishen Zhang, Shunshi Zhang sono gli otto palmi di base del Bagua Zhang (Quan) che danno vita alle 64 tecniche dello Xiantian, otto per ogni animale, drago, serpente, tigre, rondine, cavallo, aquila, fenice e scimmia. A loro volta queste danno origine alle 64 tecniche dello Houtian racchiuse nella forma “Bagua Liushisi Youshen Lianhuan Zhang”. Esistono inoltre diverse forme avanzate tra cui la forma del drago e la forma della tigre…
In aggiunta alle tecniche di palmo vi sono quelle di pugno, di calcio e l’utilizzo dei punti vitali che completano il sistema dello stile.
Lo studio del movimento del corpo metterà il praticante nella condizione di utilizzare qualsiasi tipo di arma.
Il Bagua Zhang (Quan) utilizza diverse metodiche di allenamento per la salute e il rafforzamento del corpo. Durante la pratica, il movimento deve essere flessuoso, rafforzando non solo le articolazioni, i muscoli e la struttura ossea, ma anche stimolando il riequilibrio degli organi e depurando e nutrendo i tessuti interni.
Secondo i maestri del passato, la valenza del camminare era al di sopra di ogni altro tipo di allenamento; sia i medici orientali che quelli occidentali sono d’accordo che questo esercizio sia il miglior modo per mantenere il corpo in salute. Proprio per questo camminare è il fondamento del Bagua Zhang (Quan).
Le tecniche del Bagua Zhang (Quan), basate su principi scientifici, hanno raggiunto un livello di efficacia altissimo; per questa ragione vennero adottate all’interno della dimora dell’Imperatore, nascoste e mai insegnate all’esterno.
Il metodo di combattimento fondamentale si chiama Chuanzhang, che, combinato con le 64 tecniche, dà vita ad una serie di combinazioni così raffinate da risultare incomprensibili da chi osserva.
Infatti il Bagua Zhang (Quan) è anche conosciuto come Jue Quan, lo stile più grande, oppure Shen Quan, stile divino, o ancora Tianxiadiyi Quan, il primo stile sulla terra.
Il metodo è stato tramandato dal fondatore Dong Haichuan ad Yin Fu, poi a Gong Baotian, quindi a Wang Zhuanfei ed infine a Wang Hanzhi; uno dei migliori allievi di Wang Hanzhi è Zhang Dugan.

ORIGINI
L’Aikido è una moderna arte marziale che deriva dall”Aiki-Jutsu dell’antico Giappone: tecnica segreta di difesa personale esclusivamente per le classi più nobili ed erudite. Finalità di questa elitaria ed antica arte marziale era ed é l’eleganza formale dei gesti unita all’efficacia della precisione tecnica: armonia ed equilibrio, controllo dell’aggressività propria ed altrui, assenza di supremazia competitiva.
Negli anni ’50 nasce l’aiki-do, la “via che conduce allo spirito”. Il maestro Morihei Ueshiba decise di codificare e diffondere fra tutte le classi sociali tale arte perfezionandola e portandola a più elevati livelli fisici, spirituali e mentali rendendola in tal modo l’arte marziale più evoluta, con un metodo di studio per l’interazione di corpo, mente e spirito.
Durante gli allenamenti di aikido, gli insegnamenti del maestro ed il confronto con i compagni riescono nell’intento di far riaffiorare nell’aikidoka la naturale armonia dei movimenti, punto di partenza per un’efficace autodifesa.
La ricerca di introspezione e concentrazione, nonché l’assenza di competitività rendono l’aikido adatto a tutti ed a tutte le età in quanto tali principi possono e devono essere utilizzati anche a fini terapeutici, in analogia con tutti i corsi tenuti presso il centro Ananda.
La costante tensione verso lo spirito fanno dell’aikido la disciplina marziale che prosegue laddove le altre finiscono.

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